如何清肠减肥?减肥水果早餐

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亚洲人主食以米饭为主,不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法,很容易引发小肚肿胀的问题,引发腰间赘肉的增多。专家说道,大多数人都很喜欢吃米饭,因为米饭中会含有大量的......

喝什么饮料能够瘦身?喝杯暖水清肠胃

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只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种......

秋季减肥吃什么?木瓜银耳炖牛奶

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雪梨削去外皮,对半剖开,再挖出梨核切成滚刀块;将水和杭白菊或野生菊花放入锅中,大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟,再将煮过的菊花滤除,菊花水留用;将菊花水重新倒入锅中,......

马甲线是什么?如何练就马甲线?

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身体站直会让你的形态好看很多。同时站姿正确时,身体会不自觉地调动腹部肌肉,从而消耗热量。身体处于脱水状态时,上腹部会额外摄入4磅的热量。因此,每日必须保证摄入约14......

胖MM如何控制饮食?肥胖者饮食须知

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怎么吃和吃什么就先不说,先来说说能量是怎样消耗的,能量的消耗在我们体内有几种方式,首先是维持生命活动,即基础代谢,这一部分约占体内能量消耗的60%左右,其次还包括体力......

如何利用生姜来减肥?瘦身姜醋浴

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手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴,浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精,做法系先将生姜切成薄片。将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可......

养生减肥茶怎么做?蜂蜜柚子茶的做法

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蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,......

懒人减肥食谱:水果素食美人法

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煮饭的时候加一把豆或一把粗杂粮,既能丰富食物的种类又能增加膳食纤维摄入。把高钠的盐、味精、酱油等调料统统减少一格,可打败水肿和橘皮。外卖、盒饭的米饭分量太多,可以......

风靡网络的5种另类减肥法

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厌倦了跑步、游泳等常见的减肥方式?不妨脑洞大开试试这五种另类减肥方式吧!运动不但可以给我们一个美好愉快的心情,又可以帮助我们拥有一个健康的身材,这真是一种很不错的......

花样百出的减肥方法 外国人可真会玩

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世界上不同国家的人虽然有着不同的人文观念,但是对于瘦身的看法上还是一致的。多数女性还是希望自己能拥有纤细的身材。那么外国人优势如何瘦身的呢?下面360常识网给大家介绍......

吃什么能够瘦下来?吃椰菜能减肥

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西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木......

只要营养均衡 节食减肥也可以保持健康面色

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节食减肥如果只想着让卡路里再少一点虽然见效比较快,但是比较容易导致营养不良,想要保持好气色,必须要注意营养均衡。 只要营养均衡 节食减肥也可以保持健康面色 节食减肥法......